インフルエンザやコロナ等のウイルス感染予防の為や、お仕事などでマスクをつけて過ごされている方も多いかと思われます。

マスクをしていると自分の息がこもるので、普段気づかない自分のお口の臭いを感じやすくなります。

◎マスク使用による口臭の原因

主な原因は乾燥です。

マスクで息苦しくなったりすると、つい口呼吸になりやすくなってしまいます。

花粉症の時期でもありますが口呼吸は乾燥を悪化させる為、なるべく鼻呼吸を意識するようにしましょう。

最近寒暖差が激しいですが、

暑い時期→マスクでの息苦しさや暑さによって水分が奪われる為口の乾きによる口臭がみられやすくなります。

寒い時期→気温が下がり湿度も下がる為、お口の中も乾きやすく。 暖房がきいている部屋などでも知らないうちに水分を奪われて乾きやすくなってしまいます。

唾液には様々な効果があり、唾液が減ってしまうことで自浄作用や抗菌作用等の働きが弱まってしまいます。

気になる口臭を避けるためにも、

①こまめな水分補給

②口呼吸に気をつける

③丁寧に歯磨きを行う

→唾液の自浄作用などの機能が落ちてしまうと食べかすや汚れが溜まりやすくなってしまいます。歯ブラシで丁寧に磨くことと、歯と歯の間は歯ブラシだけでは汚れが取り切れない為歯間ブラシやフロスを使用するようにしましょう。

④舌のケアを行う

→舌の汚れ(舌苔)が溜まっていると口臭の原因になってしまいます。

強く擦ると傷をつけてしまう為、舌ブラシや歯ブラシで優しく擦るようにしましょう。

ケアをきちんと行っていても口臭が改善されない場合には、虫歯や歯周病の治療が必要な状態であったり、その他の身体の状態の影響を受けている可能性があります。

原因の早期発見や早期治療の為にも、歯科医院の受診がオススメです。

丁寧な毎日のセルフケアと、定期的なメンテナンスを受けるようにしましょう🪥✨️

名鉄三河線土橋駅より徒歩７分、東名高速道路豊田ICから車で5分、キッズスペースがあり家族で通いやすい予防歯科を大切にする豊田市の歯医者さん つづき歯科でした🦷🪥

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