こんにちは！つづき歯科です

みなさんは、歯磨きのときに舌のお手入れをしていますか？

舌を鏡で見たときに、白っぽいものが付いていることがあります。

これは舌苔（ぜったい）と呼ばれるもので、
口臭や誤嚥性肺炎の原因となる可能性があります。

今回は、舌苔の原因や正しいケア方法についてご紹介します！

⚪︎舌苔って何？

舌苔とは、舌の表面に付着した細菌・食べかす・唾液などが混ざった汚れのことです。

舌の表面には細かな凹凸があるため、歯の表面と比べて汚れがたまりやすくなっています。


舌苔は、お口の乾燥などにより付着しやすくなります。

こまめに水分をとったり、よく噛んで食事をすることで唾液の分泌を促すことも大切です。

⚪︎舌苔は取った方がいい？

基本的には、付着している舌苔をやさしく取り除くことは口臭予防につながります。

ですが、舌はとてもデリケートなのでゴシゴシ強くこするのはNGです

⚪︎正しいお手入れ方法

舌のお手入れには、ドラッグストア等で販売されている舌ブラシや舌クリーナーがおすすめです！

POINT① 奥から手前にやさしく

舌の奥から手前に向かって、軽い力でゆっくり動かします。

POINT② 1日1回でOK

気になるからといって、１日に何度もゴシゴシ行う必要はありません。

また、舌苔がたくさん付いている状態が続く場合には、口腔内の状態を歯科医院でチェックしてもらうのもおすすめです🦷

歯だけでなく舌も含めてお口の中をケアして、清潔で健康なお口を目指しましょう🪥

名鉄三河線土橋駅より徒歩７分、東名高速道路豊田ICから車で５分、キッズスペースがあり家族で通いやすい予防歯科を大切にする豊田市の歯医者さん つづき歯科でした🦷🪥

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