仕事中、移動中、余暇時間…
実は座ってばかりいる生活は、病気になりやすく、寿命にも悪い影響を与えます😱
8時間以上座っている方は気をつけた方がいいかもしれません⚠️
❌座り過ぎがもたらす悪影響❌
・肥満、メタボになりやすい
筋肉が動かないため脂肪が分解されにくくなります。
・糖尿病になりやすい
糖代謝がされにくく、血糖値が下がりにくくなり、2型糖尿病のリスクが上がります。
・心疾患になりやすい
・エコノミークラス症候群（肺塞栓症）になりやすい
血行不良が起こり、血液が固まりやすくなります。
・心機能の低下
・不安症、うつ病になりやすい
・筋肉量の低下
・死亡率が上がる
男性の場合1日8時間以上の座り過ぎで死亡リスクが上がるといわれています。
・がんになりやすい
直腸がん、大腸がん、直腸がん、子宮内膜がん、卵巣がん、乳がんとの関連が報告されています。
・認知症になりやすい
脳への血流の低下が認知機能にも影響を及ぼします。
・血流の低下
・首の痛み、肩こり、腰痛になりやすい
1日に8時間以上座っている人の割合（成人）
男性:38% 女性:33%
デスクワークの多い人ほど座り過ぎの傾向があります💭
次回は座り過ぎの対策をご紹介します💁🏻♀️✨
名鉄三河線土橋駅より徒歩７分、東名高速道路豊田ICから車で5分、キッズスペースがあり家族で通いやすい予防歯科を大切にする豊田市の歯医者さん つづき歯科でした🦷🪥
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