よく飲む飲み物はありますか？

2022年5月16日

皆さんはお仕事中、おうち時間によく飲む飲み物はありますか？🤗🎶

そして、飲み物の酸性度を気にしたことはありますか？

今回は皆さんが何気なく飲んでいる飲み物についてお話します

虫歯になる食生活　＝　だらだら食べる

がよくある話なのですが、

それは食べる以外にも　『飲む』　というのも対象なんです💦

酸性　中性　アルカリ性というのがありますが、
歯は酸性に弱いというのは知っていますか❓

ph７が中性で、それより小さい数字は酸性
数字が大きいとアルカリ性です。

飲食をするとむし歯菌の出す酸によりお口の中のpHが酸性に傾きます。

お口の中が酸性だと、歯の固い部分(エナメル質)という成分が溶けてしまうんです😥
これが虫歯の始まりです

酸性に傾いたお口の中は唾液の効果によって中性に戻っていきます。
ですがその効果もすぐではなく、時間がかかります。
しかも、酸性が強いものを摂取した時はその分時間がかかってしまいます💦💦

今から飲み物のpHがどれくらいかを軽く紹介します

中性のものはお水以外ありません

スポーツをされる方がよく飲むスポーツドリンクも酸性です

炭酸飲料は特に酸性が強いです

よく飲まれている飲み物に注意してみてくださいね😊

絶対に飲まないで！というわけではなく、上手に付き合っていく必要があります✨
・ストローで飲む
・酸性度が高いものを飲んだ後にお水で流す
などなど、小さいことですが大切なことなんです👌